一.国家概况
波兰共和国（TheRepublicofPoland）。
32.26万平方公里
.9万，官方语言为波兰语。
华沙（Warsaw），人口.07万，平均气温10.9℃。
位于欧洲中部，西与德国为邻，南与捷克、斯洛伐克接壤，东邻俄罗斯、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰，北濒波罗的海。海岸线长公里。
属海洋性向大陆性气候过渡的温带阔叶林气候。1月份平均气温-5～-1℃，7月份17～19℃。
主要矿产有煤、页岩气、硫磺、铜、锌、铅、铝、银等。截至年底，已探明硬煤储量为.3亿吨，褐煤.62亿吨，硫磺4.95亿吨，铜银19.51亿吨。森林（绿地）面积.9万公顷，森林覆盖率30.9%。
工业部门从业人员.15万，占就业总数的20.23%。主要工业产品有煤炭、原钢、小轿车、水泥等。
主要粮食农作物有小麦、黑麦、大麦、燕麦、甜菜、马铃薯、油菜籽等，主要出口的农副产品有肉、奶、蔬菜、水果、可可及其加工食品。
游客多来自德国、英国、乌克兰、意大利、法国、俄罗斯、西班牙、以色列、瑞典、白俄罗斯、荷兰、立陶宛等。
主要旅游胜地有首都华沙，沿海城市革但斯克、索波特和什切青，以及托伦、奥尔什丁、南部古城克拉科夫、山城扎科帕内、克雷尼察和东部的比亚沃维扎森林区等。
二.交通出行
1.空中交通
波兰地处欧洲中部，地理位置优越，国际交通便利。德、法、英、荷、奥、俄等国航空公司均有航班飞往波兰。
波兰国家航空公司（LOT）运营从波兰到世界各地余个目的地的定期航班。
目前，波兰国家航空公司与中国国际航空公司有华沙直达北京的航线。
波兰境内主要的国际机场是华沙肖邦国际机场和南部克拉科夫的巴利采国际机场。从两市内均可乘公交车或出租车直达机场。
2.陆路交通
波兰国内铁路运营里程总长多公里，客运列车分为特快、普快和慢车，可方便到达各大中城市，列车运行准时、安全。
波兰公路总长42万多公里，其中高速公路多公里。
3.市内交通
乘坐公交车（电车、公共汽车和地铁）需在车站附近的售票机上提前足额购票，上车打票，部分线路车上亦设有售票机。
在其他国家留学的人员购买学生打折车票请确保持有国际学生证（InternationalStudentIdentityCard），仅持有他国学生证不能购买打折票。
公交车查票采用抽查制，查票人员手持查票机器，佩戴证件，会将车上打票机关闭后进行查票。
未足额购票或上车未打票均属逃票，将面临高额罚款。
乘坐出租车一般需提前电话预约或通过手机应用叫车，在机场、火车站等地亦有专门出租车站点，可排队乘车。
三.主要城市
1.华沙：首都华沙是波兰政治、经济、文化和交通的中心，位于维斯瓦河中东段的两岸。南北沿河延伸约29公里，东西宽26公里，面积约平方公里。市区居民余万。气候温和。
主要工业有：机械制造(汽车、电机)、金属加工、治金、化学、制药、食品、印刷和纺织等。
华沙设有波兰科学院、华沙大学（创办于年)、华沙理工大学、华沙经济学院、肖邦音乐大学等高等学府和一些专科学院。
文化设施有国家图书馆(藏书余万册)、国家博物馆、国家剧院、艺术陈列馆等。
肖邦的故居在华沙西北郊热拉佐瓦·沃拉村。
2.克拉科夫：克拉科夫位于波兰南部离华沙约公里的维斯瓦河畔，人口77万，是波兰最大的文化、科学和工业中心，也是波兰古迹最为集中的地方和最大的旅游城市之一。
克拉科夫有11所高等学校，其中雅盖隆大学建立于年，系波兰最古老的大学，也是欧洲最古老的大学之一。
3.革但斯克：革但斯克是滨海省首府，波兰北部最大的城市，位于波罗的海南岸，波兰最长河流维斯瓦河的入海口，与索波特、格丁尼亚共同形成一体化的港口城市群，称为“三联城”（三个城市人口合计约75万），是波罗的海沿岸的重要港口和交通枢纽。
革但斯克是波兰重要的造船、石油化工、机械和食品加工工业中心，同时还是重要的科学、文化、艺术、高等教育和博物馆学中心，与波兰及邻国各地水陆空交通便利，旅游、娱乐产业发达。
革但斯克还是波兰最大的古建筑群城市之一，多为哥特式和文艺复兴时期风格建筑，以古城、教堂、古城墙等最为著名。
波兰北部盛产波罗的海琥珀，为琥珀储量最丰富的国家之一，革但斯克则是波兰主要的琥珀加工中心和世界最大的琥珀集散地。
此外，西北部城市托伦是天文学家哥白尼的出生地。
四.物价医疗
1.物产物价
波兰主要矿产有煤、硫磺、铜、锌、铅、铝、银等，页岩气储量居欧洲前列。
主要农产品有小麦、黑麦、大麦、燕麦、甜菜、马铃薯、油菜等，畜产品主要有牛、猪、羊等。
波兰琥珀储量丰富，价值约近千亿美元，是世界琥珀生产大国，有几百年开采琥珀的历史。
波兰本国货币为兹罗提（Zloty）。
在波兰信用卡使用普遍，美元、欧元与兹罗提兑换方便，但银联卡和人民币使用、兑换较为不便。
各大中城市和旅游点均有外币兑换所（Kantor）。
各大银行一般不接受非本行客户兑换外币。
机场外币兑换所汇率通常不如其他兑换所优惠。
2.保险医疗
波兰医疗服务体系较为完备，医院多家，诊所2万多家，病床18万多张，医生13万多人，一般拥有硕士以上学历，职业素质较高。
医疗服务机构分公共和私立两类。近年来，波兰未爆发过大规模传染性疾病。
波兰实行强制性的普遍医疗保险——国家健康基金（NFZ）保险，面向所有波兰公民及合法居住在波兰的外国人，不包括驻波外交机构和国际组织工作人员。有NFZ保险可免费享受由公共医疗机构和与NFZ签署协议的私人医疗机构提供的医疗服务。在波兰就业的人员（包括外国人）按收入的一定比例缴纳医疗保险费，由用人单位每月代为扣缴。被保险人享受的医疗福利也适用于不需另缴保险的直系家庭成员。各项社会保险费均缴到国家社会保险公司，再由该公司通过银行转到国家医疗卫生基金会。没有能力参保的低收入人群，在得到所在乡政府批准后，可免缴保费。医疗保险的范围包括各种疾病的预防、诊断和治疗服务，例如预防疾病和创伤的发生、疾病的早期检测、疾病诊断治疗和护理，防止残疾和其生活限制等；与治疗无关的健康体检（如驾驶证体检等）、无医生处方的疗养院疗养、非基本性的牙科治疗、非义务性的预防接种、患者自费的非常规性治疗、由国家财政支付的医疗服务和在国外进行的治疗等不在医疗保险范围之内。医疗服务分家庭医生、诊所、医院、康复治疗中心、急救中心五类。一般情况下，参保人有固定的（与NFZ有协议的）家庭医生和基础医疗诊所，一年内可免费更换两次，凭借初诊医生开具的转诊（转院）单才医院就医。个人购药，按病种报销药品费用，但报销比例不同，对于非协议医疗单位医生开出的处方，药费由患者全部承担。在发生急诊、疾病导致其不能活动或需要进一步持续治疗情况下，参保人员有权免费使用卫生医疗专属的运输工具（包括飞机）前往最近的医疗单位接受诊治。卫生部长有权利决定国内患者是否需要到国外进行诊断和治疗。患者在国外的医疗费通过提前公开预算的方式进行支付。
没有国家健康基金（NFZ）保险，可付费接受国家公共医疗、购买商业医疗保险或购买私营医疗机构包月或包年的医疗服务。
五.实用信息
1.风俗禁忌
(1).常见礼仪：
同外人打交道时，波兰人对称呼极其重视。他们的习惯是要尽可能地采用郑重一些的称呼。
对于男士，波兰人言必称“Pan”（先生）。对于妇女，则称之为“Pani”(小姐或女士)。
在社交场合问候他人时，波兰人肯定会对对方以“您”相称。他们假如与对方以“你”相称，则多半意味着双方关系十分密切，彼此相交已非一日。
在波兰，最常用的见面礼节有握手礼和拥抱礼。亲朋好友相见时，常施拥抱礼。而吻手礼则多见于一些高雅的社交活动场合。
一般而言，吻手礼的行礼对象应为妇女，行礼的最佳地点应为室内。
在行礼时，男士宜捧起女士的手在其指尖或手背上象征性轻吻一下，假如吻出声响或吻到手腕之上，都是不合规范的。
波兰人在与别人交谈时，不喜欢为加重自己说话的语气而用手指指点点，更不愿意看到有人用手直指自己的面孔，在他们看来这些都是不尊重人的举止。如
果对方作出伸懒腰、打哈欠等动作，在他们看来这是不耐烦的表示，他们就不再愿意和对方交谈下去。
波兰人普遍爱花。在所有鲜花之中，他们最喜欢三色堇，并将其定为国花。给波兰人送鲜花时一般要送奇数。
与波兰人交际时，要特别注意：
第一，天主教在波兰的影响无处不在。
第二，波兰人的民族自尊心极强，与其交谈时，提及波兰的伟人以及对世界文明的贡献，最令波兰人开怀。
第三，波兰人很介意待人接物的礼数。
与波兰人喝酒时最好不要多次强行劝酒，以各人随意为佳。
(2).风俗习惯：
按照波兰的礼俗，各种正式场合均宜穿保守式样的西装，女士着套裙。
逢重大活动，则常在请柬上注明对来宾着装的要求。
出席音乐会等高雅艺术演出时，服装应整洁得体，一般来讲均应着正式服装，不能穿休闲服和休闲鞋。
波兰人的饮食习惯与其他中东欧国家大致相似。具体而言，波兰人平时以吃面食为主，有时也吃米饭；爱吃烤、煮、烩的菜肴，口味偏咸；喜欢吃猪、牛和鸡肉。
波兰人酒量较大，常在饭前饮烈性酒，饭后饮甜酒；爱喝咖啡和红茶，在饮用红茶时，大都爱加入糖和一片鲜柠檬。
现在有越来越多的波兰人开始接受并喜爱中国绿茶。
波兰人在人际交往中比较喜欢请客吃饭。不论饭菜是否合自己的口味，客人都要争取多吃一点，并要对主人的款待表示谢意。
就餐时应避免刀叉碰撞发出声音，喝汤时不要发出吮吸声，也不要含着食物讲话。
(3).主要禁忌
在饮食禁忌方面，波兰人一般都忌吃动物内脏（肝、牛肚除外），也不太喜欢吃动物身体的一些特殊部位，如舌头、蹄爪、尾巴等。
波兰人喜爱猫狗，故对食用它们肉的行为非常反感，甚至提出抗议。
波兰人对海鲜不太了解也不甚感兴趣，相比之下，虾类较受欢迎。
2.通信和电源
波兰手机网络频率与中国相同，可以机卡分离，从中国带去的手机可以在波兰买卡使用，亦可漫游使用。
波兰的电源电压是伏，50赫兹，电源插座是双圆插座。
3.社会治安
(1).治安形势：
波兰社会治安状况总体良好，但旅客在旅游景点、火车站、列车卧铺包厢、长途客车、宾馆、餐厅等人员密集场所仍应注意做好相关安全防范。
(2).防范措施：
不随身携带、也不在住处存放大量现金或贵重物品，外出时避免“露财”。
外出购物、就餐、乘坐公共交通工具时请提高警惕，相互关照，看护好随身财物，切勿因大意或图一时之便将财物置于无人看管之处。
不将贵重物品留在旅游车上。不从事私自联系收购琥珀制品等非正常交易活动，以免上当受骗。
发生人身威胁、财物损失时要及时报警。
如遇波警察检查身份证件，可请其先出示工作证件。如证件被警察没收，可要求其出具没收证件的证明，并记下警号、警车号。
被罚款时可向警察索要罚款单。向执法人员行贿是严重的违法行为，切勿以任何方式向警察递交“小费”、“好处费”等。如对警察身份有疑问，可拨打报警电话查询。
4.自然灾害
基本无重大自然灾害。
5.食品卫生
食品卫生状况良好。华沙等城市因输水管道老化等原因，水质有一定程度的污染，饮用水建议购买经处理过的桶装或瓶装水。